Ung thư gan mất ngủ cần làm gì? 5 liệu pháp giúp kiểm soát giấc ngủ

Bệnh nhân ung thư gan mất ngủ là tình trạng phổ biến, thường gặp. Tình trạng này khiến các triệu chứng ung thư gan càng trở nên nghiêm trọng hơn, gây suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Cùng tìm hiểu ngay các thông tin cơ bản về mất ngủ ở bệnh nhân ung thư gan và các biện phải cải thiện không cần dùng thuốc nhé.

Bệnh nhân ung thư gan mất ngủ là tình trạng khá phổ biến

1. Tại sao bệnh nhân ung thư gan thường bị mất ngủ?

Chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, vì nó là thời gian để cơ thể phục hồi về mọi mặt, đặc biệt là đối với bệnh nhân ung thư gan.

Tuy nhiên mất ngủ, khó ngủ lại là vấn đề phổ biến ở các bệnh nhân ung thư hiện nay, đặc biệt là người bị ung thư gan. Đây được cho là một phản ứng bình thường trong quá trình điều trị ung thư.

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Cancer Medicine, ước tính có đền 75% bệnh nhân ung thư gặp phải tình trạng rối loạn giấc ngủ, trong đó bao gồm cả ung thư gan.

Các nguyên nhân khiến bệnh nhân ung thư gan mất ngủ có thể kể đến như sau:

• Do tác dụng phụ của thuốc hoặc các phương pháp điều trị ung thư gan.

• Stress, căng thẳng, rối loạn lo âu, thậm chí trầm cảm thường gặp ở bệnh nhân ung thư.

• Các cơn đau đớn do khối u khiến bệnh nhân ung thư gan bị mất ngủ.

• Do phải điều trị nội trú trong bệnh viện, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

• Các vấn đề sức khỏe khác của người bệnh.

Mỗi người bệnh có thể gặp phải các nguyên nhân khác nhau gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu tình trạng này kéo dài có thể sẽ tác động xấu tới quá trình điều trị ung thư gan.

Có rất nhiều yếu tố có thể tác động đến giấc ngủ của bệnh nhân ung thư gan

2.  Mất ngủ gây ra tác hại gì đối với bệnh nhân ung thư gan?

Đối với một người có sức khỏe bình thường chỉ cần một vài đêm mất ngủ cũng khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, lâu ngày sẽ khiến cả sức khỏe và tinh thần đi xuống trầm trọng. 

Vậy nên đối với bệnh nhân ung thư gan, sức khỏe và tinh thần vốn đã bị ung thư bào mòn, thì mất ngủ có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như:

• Mất ngủ khiến các biến chứng của ung thư gan càng nghiêm trọng hơn như đau đớn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, trầm cảm, lo lắng…

• Gây rối thời gian hoạt động sinh học của lá gan. Theo đó từ 23 giờ đến 1 giờ sáng là thời điểm gan hoạt động mạnh mẽ nhất để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Việc mất ngủ sẽ khiến hoạt động của gan bị ảnh hưởng, lâu ngày sẽ làm chức năng gan bị suy giảm nhanh chóng hơn.

• Trong thời gian mất ngủ, người bệnh sẽ khó kiểm soát được các suy nghĩ tiêu cực, gây ảnh hưởng lớn đến tinh thần và tâm lý của bệnh nhân ung thư gan.

• Chứng mất ngủ ở bệnh nhân ung thư gan thường không tự mất đi mà có thể trở thành dạng mạn tính nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời.

• Không thể tùy tiện sử dụng thuốc an thần, chữa mất ngủ cho bệnh nhân ung thư gan.

• Bệnh nhân ung thư gan mất ngủ sẽ làm giảm hiệu quả khi thực hiện các phương pháp điều trị, có thể dẫn tới khó kiểm soát bệnh.

Chính vì vậy tìm ra biện pháp cải thiện và kiểm soát tình trạng này cần được quan tâm và chú trọng.

Mất ngủ gây ra nhiều tác động xấu đến quá trình điều trị ung thư gan

3. Biện pháp giúp kiểm soát bệnh nhân ung thư mất ngủ không dùng thuốc

Tùy thuộc vào tình trạng mất ngủ của bệnh nhân ung thư cũng như sức khỏe và giai đoạn bệnh mà các bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp kiểm soát mất ngủ ở bệnh nhân ung thư gan.

Dưới đây là một số cách giúp bệnh nhân ung thư gan kiểm soát tình trạng mất ngủ hiệu quả hơn.

3.1. Liệu pháp kiểm soát kích thích

Khi bệnh nhân ung thư gan mất ngủ, họ thường cố gắng tìm mọi cách để có thể đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, điều này đôi khi có thể gây phản tác dụng, khiến tình trạng mất ngủ càng tồi tệ hơn.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, nếu nằm trên giường 30 phút mà vẫn không thể đi vào giấc ngủ, bạn nên ra khỏi giường và làm các việc khác như đọc sách, nghe nhạc hoặc thiền tập…

Cho đến khi cảm thấy buồn ngủ mới quay lại giường, quá trình này có thể lặp lại nhiều lần. Nhưng phương pháp này sẽ giúp tạo ra kết nối giữa môi trường ngủ và hành vi giấc ngủ. Từ đó hình thành thói quen buồn ngủ khi lên giường.

Bên cạnh đó để cải thiện tình trạng mất ngủ, bệnh nhân ung thư gan cần:

• Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.

• Tránh ngủ trưa quá 30 phút và không nên ngủ sau 3 giờ chiều.

• Không nên xem TV, đọc sách hay ăn uống trên giường.

3.2. Liệu pháp thư giãn

Liệu pháp này bao gồm các phương pháp giúp người bệnh thư giãn cả về tinh thần và thể chất như: thôi miên, thư giãn cơ bắp, điều chỉnh tâm lý…

Liệu pháp này có thể được thực hiện bởi các chuyên gia thần kinh, tâm lỳ. Tuy nhiên người bệnh ung thư gan mất ngủ có thể thực hiện tại nhà thông qua việc tập luyện hít thở sâu, giãn cơ, thiền định hoặc cầu nguyện.

Bên cạnh đó có cải thiện giấc ngủ ở bệnh nhân ung thư gan bằng cách tắm nước nóng hoặc sử dụng một ly sữa nóng trước khi đi ngủ. 

Liệu pháp thư giãn giúp cải thiện tình trạng bệnh nhân ung thư gan mất ngủ

3.3. Liệu pháp nhận thức

Liệu pháp nhận thức được sử dụng để thay đổi thái độ và niềm tin của bệnh nhân ung thư gan về giấc ngủ và các vấn đề về giấc ngủ.

Các tác dụng của liệu pháp nhận thức hành vi giúp cải thiện mất ngủ ở bệnh nhân ung thư gan như sau:

• Kiểm soát rối loạn lo âu, trầm cảm thường gặp ở bệnh nhân ung thư gan.

• Hỗ trợ người bệnh quản lý cảm xúc, cải thiện tâm trạng.

• Giúp người bệnh có cách đối phó với các tình huống căng thẳng trong cuộc sống.

• Quản lý các triệu chứng đau đầu, đau lưng… khiến bệnh nhân ung thư gan mất ngủ.

Bệnh nhân ung thư gan mất ngủ thực hiện liệu pháp nhận thức sẽ cần có sự hỗ trợ của các chuyên gia tâm lý. Bên cạnh đó, các biện pháp thường được thực hiện khi áp dụng biện pháp này bao gồm:

• Thư giãn, massage

• Viết nhật ký

• Thiền tập

• Một số bài tập về tư duy, thể chất, các mối quan hệ xã hội.

Xem thêm>> 5 bài tập yoga giúp cải thiện giấc ngủ cho bệnh nhân ung thư gan

3.4. Phương pháp vệ sinh giấc ngủ

Thay đổi các thói quen, hành vi cần thiết để có một giấc ngủ ngon được gọi chung là phương pháp vệ sinh giấc ngủ. Trong đó các hành vi, thói quen cần thay đổi để cải thiện tình trạng bệnh nhân ung thư gan mất ngủ như sau:

• Tránh sử dụng các chất kích thích (cà phê, thuốc lá), rượu, bia…

• Giới hạn thời gian ngủ trong ngày, không nên ngủ trưa quá nhiều và không ngủ sau 3 giờ chiều.

• Tạo không gian phòng ngủ yên tĩnh, ánh sáng vừa phải, giúp người bệnh càng thoải mái càng tốt.

• Thư giãn trước khi ngủ, hạn chế nghĩ đến những điều tiêu cực.

• Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên vào ban ngày

3.5. Tạo một thói quen trước giờ đi ngủ

Việc tạo một thói quen phù hợp trước khi đi ngủ như đọc sách, nghe nhạc, uống nước ấm hay thiền… sẽ giúp hình thành phản xạ có điều kiện.

Từ đó, mỗi khi bạn thực hiện thói quen này sẽ giúp cơ thể có sự chuẩn bị trước khi đi vào giấc ngủ, cải thiện tình trạng mất ngủ.

Như vậy mất ngủ là một tình trạng phổ biến mà các bệnh nhân ung thư gan thường gặp phải. Do đó, mỗi bệnh nhân và người nhà cần có sự hiểu biết cơ bản về tình trạng này và nên thảo luận với bác sĩ để có biện pháp điều trị thích hợp.

Ngoài ra, bệnh nhân ung thư gan có thể tham khảo sử dụng thêm các sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch. Điều này sẽ gián tiếp giúp bệnh nhân có tâm lý thoải mái, lạc quan hơn, từ đó cải thiện tình trạng mất ngủ.

Trong đó King Fucoidan là sản phẩm nổi tiếng, nhập khẩu từ Nhật Bản với hai thành phần chính là Fucoidan và nấm Agaricus - hai hoạt chất chống ung thư nổi tiếng với hơn 1400 nghiên cứu tại Mỹ và Nhật Bản.

Mọi thông tin thắc mắc về bệnh ung thư gan và sản phẩm King Fucoidan & Agaricus, xin vui lòng gọi điện đến hotline tổng đài miễn cước 18000069 (trong giờ hành chính) hoặc số 02439963961  (ngoài giờ hành chính) để được tư vấn chi tiết.