Phòng ngừa ung thư thực quản khó không? 5 cách bạn nên nằm lòng

Đến nay, dường như các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể xác định rõ nguyên nhân nào khiến con người mắc ung thư thực quản. Mặt khác vẫn có những yếu tố có khả năng cao tạo nên căn bệnh này. Do đó trong bài viết mới nhất, chúng tôi sẽ liệt kê các nguyên nhân phổ biến và những cách phòng ngừa ung thư thực quản mà bạn nên nằm lòng để bảo vệ sức khỏe.

1. Các nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư thực quản

Theo đó, bệnh ung thư thực quản diễn ra trong cơ thể người khi các tế bào trong lòng thực quản đột biến tại DNA của chúng. Sự đột biến này khiến cho tế bào phân chia nhanh chóng và nhân lên không đúng số lượng.  Từ đó, những tế bào bất thường tập hợp ở dạng khối u nằm tại thực quản và dần phát triển, sau đó xâm lấn những cấu trúc trong vùng cũng như lây lan đến những bộ phận khác trong cơ thể.

Theo y học, ung thư thực quản sẽ được phân chia thành 02 loại chính như sau:

• Ung thư thực quản biểu mô vảy: chiếm tỷ lệ khoảng 95% ca mắc, loại ung thư này bắt đầu diễn biến tại tế bào vảy lót vùng niêm mạc thực quản, sau đó chúng phát triển tại đoạn ⅓ trên và ⅓ giữa thực quản.

• Ung thư thực quản biểu mô tuyến: chiếm tỷ lệ khoảng từ 2.5-8% ca bệnh ung thư nguyên phát, bắt đầu diễn biến tại những mô tuyến phần dưới thực quản, nơi mà thực quản nối liền dạ dày.

• Một số loại ung thư thực quản hiếm gặp khác chiếm tỷ lệ khoảng 1% có thể xảy ra như ung thư tế bào nhỏ, sarcoma lympho và u sắc tố ác tính.

Những nguyên nhân được chỉ đỉnh có sự liên quan đến bệnh ung thư thực quản

Nói đến những yếu tố có nguy cơ gây ung thư thực quản, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những thói quen xấu có thể dẫn đến căn bệnh ác tính này. Bạn đọc có thể tham khảo những tác nhân khôn lường như sau:

• Lạm dụng nhiều rượu bia và thuốc lá;

• Không ăn nhiều trái cây và rau củ trong chế độ dinh dưỡng;

• Thường tiêu thụ các đồ uống hay thực phẩm chứa nhiều nitrit và nitrat, khiến sản sinh chất Nitrosamine gây ung thư cao;

• Thích ăn món cay nóng, dầu mỡ, đồ cứng cọ xát vùng niêm mạc thực quản;

• Người đang thừa cân hay mắc bệnh béo phì;

• Người mắc Barrett thực quản;

• Người bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD);

• Mắc hội chứng Plummer-Vinson, thường gặp ở nữ giới, viêm lưỡi dạng teo, thiếu máu nhược sắc, viêm ống thực quản kèm triệu chứng nuốt nghẹn;

• Người mắc chứng co thắt tâm vị không được chữa trị;

• Bị bỏng thực quản bởi các hóa chất;

• Túi thừa thực quản;

• Người xạ trị ở vùng ngực, vùng bụng trên.

Các yếu tố nguy cơ cao có thể khiến bệnh ung thư thực quản sớm “gõ cửa” bất kỳ ai

GỌI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CHUYÊN SÂU

18000069

2. Cách phòng ngừa ung thư thực quản

Chắc hẳn đọc đến đây, bạn đang thắc mắc rằng có những cách ngăn ngừa ung thư thực quản nào hiệu quả để không gặp phải căn bệnh quái ác này. Trong phần tiếp theo là những biện pháp phòng tránh bệnh mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày.

2.1. Cách phòng tránh bệnh ung thư thực quản từ bữa ăn

Chọn ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ tốt tiêu hóa như rau xanh, cùng đó là bổ sung thêm folate, carotenoid, vitamin C giúp ngăn chặn ung thư thực quản tốt hơn. Tránh ăn đồ chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa bởi sẽ làm bạn tăng thêm khả năng mắc bệnh.

Bên cạnh đó, ăn các thực phẩm chứa lipid, dùng dầu oliu, ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp giảm thiểu khả năng mắc bệnh bởi chứa nhiều vi chất dinh dưỡng. Đừng quên nhóm thực phẩm có thành phần protein tốt cơ thể như cá và thịt trắng giúp tránh bệnh ung thư thực quản biểu mô vảy.

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp để phòng ngừa ung thư thực quản hiệu quả

Hạn chế ăn thịt đóng hộp chế biến sẵn hay thịt đỏ khiến tăng mức độ mắc 02 dạng ung thư thực quản cao hơn. Bạn cũng không nên ăn nhiều đồ nướng, đồ ngâm muối lâu ngày, thực phẩm xông khói và đặc biệt tuyệt đối không sử dụng đồ ăn nấm mốc rất có hại.

Việc chia nhỏ bữa ăn trong 01 ngày, ăn uống đúng giờ, không ăn quá nhanh hay sử dụng đồ quá nóng cũng như quá lạnh là việc bạn nên làm. Do phần dạ dày thực quản thường dễ mắc bệnh nếu làm việc không đúng giờ giấc hoặc quá sức.

GỌI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CHUYÊN SÂU

18000069

2.2. Thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý

Người thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, áp lực từ công việc khiến stress kéo dài cũng là những yếu tố khiến ung thư thực quản “gõ cửa” sớm hơn. Ngoài các biện pháp phòng tránh ung thư thực quản từ chế độ ăn hay sinh hoạt, bạn nên có cho bản thân lịch làm việc điều độ và nghỉ ngơi hợp lý để không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Phòng ngừa ung thư thực quản bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng

2.3. Duy trì số cân nặng trong mức an toàn

Với những người có số cân nặng quá khổ vượt mức cho phép, không những có nguy cơ mắc ung thư thực quản cao mà còn mắc thêm các bệnh như tiểu đường hay tim mạch nguy hiểm khôn lường. Vì vậy, bạn cần nghiêm khắc tuân theo chế độ ăn khoa học, cắt giảm bớt tinh bột, lượng calories và chất béo nếu cần thiết.

2.4. Tuyệt đối không hút thuốc lá và rượu bia

Theo công bố từ các nghiên cứu trên thế giới, thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính khiến con người mắc ung thư thực quản. Bởi thành phần thuốc là chứa nhiều chất kích thích có độc tố cao khiến kích thích các tế bào ung thư.

Bên cạnh đó, người thường xuyên uống rượu hoặc dùng rượu mạnh quá nhiều sẽ làm phá hủy niêm mạc thực quản và phần dạ dày, tạo điều kiện cho khối u hình thành và phát triển với tốc độ chóng mặt.

Vì những lẽ đó, để phòng ngừa ung thư thực quản bạn nên tránh hút thuốc lá và rượu bia nếu không muốn khổ sở vì căn bệnh này.

Kiêng kỵ thuốc lá và rượu bia giúp mỗi người giảm thiểu khả năng mắc ung thư thực quản

GỌI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CHUYÊN SÂU

18000069

2.5. Tầm soát ung thư thực quản định kỳ

Ngoài ra, cách phòng chống ung thư thực quản phát hiện bệnh hiệu quả có thể thông qua phương pháp tầm soát ung thư. Mục đích của việc này chính là phát hiện bệnh ở giai đoạn đầu, giúp dễ điều trị cũng như tăng tỷ lệ sống và khỏe mạnh hơn.

Tầm soát ung thư thực quản định kỳ vừa ngăn ngừa ung thư thực quản hiệu quả vừa giúp bạn giảm nỗi lo lắng mắc bệnh hay không

Do đó, nếu nhận thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường hay người nào có các thói quen xấu ở trên, đừng chần chừ mà hãy đến bệnh viện để khám tổng quát và tầm soát ung thư để ngăn ngừa bệnh tốt nhất.

Những cách phòng ngừa ung thư thực quản được bài viết giới thiệu hy vọng sẽ giúp bạn biết thêm kiến thức giúp bản thân cũng như gia đình ngăn chặn bệnh lý ác tính này hiệu quả nhất. Không nên chủ quan ở bất kỳ triệu chứng hay dấu hiệu đáng ngờ nào, hãy có trách nhiệm với bản thân và quan tâm người thân trong gia đình, từ đó bệnh ung thư thực quản không còn là nỗi lo quá lớn trong cuộc sống của bạn.

Để được giải đáp tất cả các vấn đề liên quan đến ung thư, vui lòng gọi đến tổng đài miễn phí cước gọi 18000069, đội ngũ chuyên gia của chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn.