6 thói quen giúp phụ nữ phòng ngừa ung thư buồng trứng

Ung thư buồng trứng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và thậm chí là đe dọa đến tính mạng của chị em phụ nữ.  Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ung thư buồng trứng nếu tuân thủ theo 6 điều dưới đây.

Ung thư buồng trứng

1. Xây dựng chế độ ăn uống điều độ

Ăn uống điều độ đóng vai trò quan trọng trong phòng ung thư buồng trứng. Phụ nữ cần chú ý hạn chế hấp thu các thức ăn chứa nhiều protein, giàu năng lượng, đặc biệt là mỡ động vật. Nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ có chế độ ăn hằng ngày chứa nhiều chất béo bão hòa có nguy cơ mắc ung thư buồng trứng cao hơn. Bên cạnh đó, ăn nhiều các loại thực phẩm như rau xanh, cà rốt, ngũ cốc, và thực phẩm có chứa các hợp chất hydrocarbon, vitamin A, vitamin C, cellulose có khả năng làm giảm tỷ lệ phát sinh bệnh ung thư buồng trứng.

 Ăn uống điều độ giúp giảm ung thư buồng trứng

2. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ

Chị em phụ nữ nên kiểm tra phụ khoa và làm siêu âm định kỳ để kịp thời phát hiện các dấu hiệu bệnh lý ở buồng trứng để từ đó có phương án điều trị sớm. Ngoài ra, kiểm tra định kỳ còn giúp ngăn chặn việc phát sinh các biến chứng của u nang buồng trứng, dẫn đến ung thư. Đặc biệt, những phụ nữ trên 45 tuổi cần khám phụ khoa vùng chậu hoặc siêu âm kiểm tra định kỳ 3-6 tháng một lần. Bên cạnh đó, chị em cần thường xuyên theo dõi cơ thể mình, nếu thấy xuất hiện các triệu chứng như chướng bụng, đau bụng, chảy máu âm đạo…thì cần tới ngay các cơ sở y tế kiểm tra để có phương án điều trị kịp thời.

3. Kéo dài thời kỳ cho con bú 

Thực tế, việc kéo dài thời kỳ cho con bú chỉ có tác dụng phòng ung thư buồng trứng trong một thời gian ngắn (4-6 tháng). Khi cho con bú quá 6 tháng, cùng với việc kích thích các thể thùy của tuyến vú tiết ra oxytocin, thì các hormon sinh dục cũng được sản sinh ra nhiều hơn, do đó phụ nữ cần phải chú ý tới điều này.

Kéo dài thời gian cho con bú giúp phòng ung thư buồng trứng

4. Chú ý trong việc sử dụng các thuốc chứa hormon

Để đề phòng ung thư buồng trứng, chị em nên thận trọng khi sử dụng các hormon. Rất nhiều chị em khi thấy kinh nguyệt không đều, thường dùng các thuốc điều kinh có chứa hormon. Kết quả điều tra cho thấy, nếu dùng thuốc điều kinh kéo dài, hoặc việc kinh nguyệt không đều quá lâu, cũng làm tăng cao nguy cơ phát bệnh ung thư buồng trứng.

5. Tăng cường tập luyện thể dục là cách phòng ung thư buồng trứng hiệu quả

Tập thể dục đều đặn vừa sức không những khiến cơ thể thoải mái, tinh thần vui vẻ, mà còn tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại được sự tấn công của bệnh tật.

6. Bổ sung các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe

Ngoài các phương pháp trên, phụ nữ nên bổ sung vào cơ thể các hoạt chất có tác dụng phòng ung thư buồng trứng, giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư như tinh chất nghệ curcumin, Beta 1.3 Glucan, Beta 1.6 Glucan, Fucoidan… Trong đó, Fucoidan đã được nhiều người tin tưởng và sử dụng hàng ngày.

Fucoidan là một hoạt chất được chiết xuất từ rong biển nâu có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ ngăn chặn sự di căn của ung thư. Nhiều người đã và đang sử dụng Fucoidan như một loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống ung thư hiệu quả.

Tại Việt Nam, đã có một sản phẩm với thành phần chứa Fucoidan được chiết xuất từ tảo nâu Mozuku (loại tảo chứa hàm lượng Fucoidan cao nhất và tốt nhất) là Fucoidan Nhật Bản. Đây là sản phẩm Fucoidan chính hãng được nhập khẩu từ Nhật Bản và có giấy phép lưu hành từ Bộ Y Tế. Bên cạnh đó, thành phần của  Fucoidan Nhật Bản còn có bột nghiền từ nấm Agaricus cũng có tác dụng chống ung thư cực mạnh và tăng cường sức khỏe. Sự kết hợp giữa nấm Agaricus và Fucoidan trong cùng một sản phẩm đã cho ra đời một công thức có tác dụng hiệp đồng mạnh mẽ giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc.

King Fucoidan tốt cho người ung bướu