Gốc tự do – kẻ thù của sức khỏe

Lê Ngọc Anh | Tiến sĩ - Bác sĩ

Bệnh viện Thận Hà Nội

Gốc tự do – được coi là kẻ thù của sức khỏe. Thông qua bài viết, bạn sẽ hiểu cách mà chúng được sinh ra, phát triển và gây hại như thế nào tới sức khỏe của mình. Qua đó, bạn sẽ biết cách hành động phù hợp để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân yêu của mình.

1. Gốc tự do là gì?

Gốc tự do là ion+ tức nguyên tử hay phân tử bị mất đi 1 điện tử  ở lớp vỏ ngoài cùng. Nó giống kẻ như bị đói khát, rất kém ổn định và dễ lấy (cướp) đi các điện tử từ các nguyên tử hay phân tử lành lặn khác.

Từ đó gây ra phản ứng cướp dây chuyền và liên tiếp tạo ra chuỗi gốc tự do mới, gây rối loạn hoạt động bình thường của tế bào, tổn thương gen, và tăng phát sinh tế bào ung thư.

Gốc tự do gồm có nội sinh (tự sinh ra trong cơ thể) và ngoại lai (gia tăng do yếu tố bên ngoài). Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trung bình trong cuộc đời mỗi người tiếp xúc khoảng 17 tấn gốc tự do trong đó 95% các gốc tự do nội sinh tức sinh ra trong cơ thể và 5% ngoại lai tức đến từ bên ngoài.

Bình thường, cơ thể chúng ta có thể tự xử lí được chất tự do nội sinh. Và với gốc tự do ngoại lai, cơ thể có thể có thể xử lí chúng bằng việc bổ sung các chất chống oxy hóa.

Tuy nhiên nếu quá nhiều gốc tự do thì cơ thể sẽ không xử lí được, hệ miễn dịch bị suy yếu, tế bào tổn thương, bệnh tật và lão hóa nhanh. Chính vì thế, để có được miễn dịch tốt, sức khỏe, chúng ta cần phải hạn chế gốc tự do.

2. Gốc tự do nội sinh

Được tạo ra trong quá quá trình oxy hoá sinh học của cơ thể. Điều này là quá trình bình thường và cơ thể có thể tự xử lí được. Tuy nhiên, trong 1 số trường hợp, gốc tự do nội sinh sẽ xuất hiện 1 cách quá mức và cơ thể không thể xử lí được nên gây hại như:

•  Lối sống không phù hợp: Làm việc, vận động quá sức, ngủ muộn, thiếu khoa học...

• Tâm lí tiêu cực: căng thẳng, tức giận, sốc tâm lí, trầm cảm, sợ hãi...

3. Gốc tự do ngoại lai

Đến từ các yếu tố có hại bên ngoài từ:

• Môi trường: Tia cực tím, tia tử ngoại, nước ô nhiễm
• Sóng điện: Sóng từ lò vi sóng, wifi, điện thoại, đồ điện tử...

• Hóa chất trong không khí: Thuốc trừ sâu, diệt côn trùng, khói, hương nhân tạo trong hóa  mỹ phẩm, khí ozon...
• Hóa chất từ thực phẩm: Phụ gia, phẩm màu công nghiệp, đường, hạt nêm, mì chính, chất làm ngọt, chất bảo quản....

• Hóa chất khác:  Thuốc trừ sâu, hóa chất trong mỹ phẩm, sản phẩm tẩy rửa...

Các yếu tố có hại trên rất phổ biến trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, thật may mắn là hầu hết chúng có thể được hạn chế hay loại bỏ hoàn toàn được. Đây cũng là ưu tiên hàng đầu cho bệnh nhân ung thư.

Thật may mắn chúng ta có thể “ khử” gốc tự do bằng chất chống oxy hóa.

Vậy chất chống oxy hóa là gì? Mời các bạn đón đọc bài tiếp theo: “ Chất chống oxy hóa – người bạn của sức khỏe”.

Và cuối cùng hãy chia sẻ thông tin này để những người thân yêu cũng biết về gốc tự do – nguyên nhân gây bệnh ung thư. Từ đó, mỗi người sẽ biết cách tự bảo vệ sức khỏe của mình để phòng ngừa mắc bệnh hay tái phát ung thư sau điều trị

Bạn có câu hỏi về ung thư cần chuyên gia giải đáp, hãy gọi tới hotline 18000069 để gặp chuyên gia tư vấn miễn phí nhé.

Chịu trách nhiệm nội dung:

Hà Thị Thúy Vân

Lê Ngọc Anh