2 lợi ích tuyệt vời từ tập luyện thể lực đối với bệnh nhân ung thư

Nguyễn Thị Nhung

Trong bài “ MIỄN DỊCH – ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT TRONG CHỮA LÀNH UNG THƯ” chúng ta đã biết luyện tập phù hợp là yếu tố giúp tăng cường miễn dịch toàn diện. Vậy tại sao luyện tập lại làm được điều này? Vậy việc tập luyện thể lực có những lợi ích gì đối với sức khỏe? Và nên tập luyện như thế nào là hợp lý nhất?

Việc thường xuyên tập luyện thể lực mang lại những lợi ích cơ bản như giúp:

• Sản sinh hoocmon có lợi giúp con người hạnh phúc hơn
• Dễ ngủ và ngủ ngon hơn
• Giảm táo bón
• Chống lại bệnh tật, tăng cường sức khỏe thể chất.
• Thải độc cơ thể (đặc biệt là qua mồ hôi)
• ........

Đặc biệt riêng với ung thư, tập luyện còn có  2 lợi ích vô cùng quan trọng là:

1. Thay đổi biểu hiện gen:

Theo giáo sư nổi tiếng người Mỹ Colin Cambell, với người có gen mang bệnh ung thư cũng có thể thay đổi được biểu hiện của gen nếu sinh sống trong môi trường trong sạch, với chế độ dinh dưỡng ăn uống hợp lý và luyện tập tốt, phù hợp với thể trạng của bản thân. Tức là không biểu hiện thành bệnh ung thư mà cơ thể vẫn khỏe mạnh. Thật tuyệt vời phải không?

2. Tăng miễn dịch:

Khi chúng ta luyện tập thì máu lưu thông nhanh hơn, dễ dàng hơn đến khắp các phần trong cơ thể. Khi đó các tế bào miễn dịch theo máu đến khắp các tế bào tìm và loại bỏ tế bào ung thư dễ dàng hơn.

Đã có nhiều bệnh nhân khỏi ung thư nhờ yếu tố dinh dưỡng, luyện tập và tâm lí tốt. Chúng ta cùng xem 2 đoạn băng chia sẻ sau:

Khỏi ung thư đại tràng giai đoạn 3 nhờ tập dịch cân kinh và chay, thực vật hữu cơ (10s ~  4’’02s )

Khỏi ung thư nhờ luyện tập chạy bộ và ăn thuần thực vật (14’40s ~ 17’ 20S ):

Còn rất nhiều bệnh nhân khỏe mạnh trở lại nhờ các phương pháp luyện tập. Điều này tiếp thêm niềm cho các bệnh nhân ung thư. Để tìm hiểu chi tiết các bài tập, mời bạn đón xem các bài viết tiếp theo của chúng tôi. Và cuối cùng hãy chia sẻ thông tin này, vì sức khỏe của bạn, người thân và bạn bè bạn.

Chịu trách nhiệm nội dung:

Hà Thị Thúy Vân

Lê Ngọc Anh